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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國內腸躁症盛行率高 低腹敏蔬果助預防
國內腸躁症盛行率找便宜約22%，可能引發腹痛、拉肚子等症狀，醫師表示罹患腸躁症原因很多，想要改善或預防，除了藥物也可以透過「低腹敏三階段飲食」幫助預防腸躁症。
國內不少人受腸躁症所苦，導致腹痛、腹瀉或是便秘等症狀，想要改善預防，醫師表示可以嘗試「低腹敏三階段飲食」。
醫師曾屏輝：「第一階段先把可能的嫌疑犯全部先把它停止，然後這時候我們再一個一個來試看看造成你不舒服的食物是哪一種，然後最後統整第一階段跟第二階段以後，再幫你調出最好的一個食物。」
國內腸躁症盛行率約22%，飲食不均或面臨身心壓力，造成腸道菌叢及腸道環境不穩定，就可能罹患腸躁症，專家建議，平日飲食可以挑選低腹敏蔬果來預防。
基金會主任許惠玉：「維生素C高、水溶性纖維高，這個多酚高、維他命高，然後酵素也不低的這樣的一個水果，這個木瓜、奇異果、番茄都是屬於這樣的水果。」
挑選高CP值、高營養密度以及有低腹敏認證的蔬果，降低腸躁症罹患機率，搭配正常生活作息，幫助維持身心健康。
伊朗軍事領袖與伊武裝分子會面 「代理人戰爭」即將開打
英國衛報報導，伊朗著名的軍事領袖近期在伊拉克首都巴格達與伊拉克武裝分子會面，告訴他們「準備打代理人戰爭」。英國16日提高駐伊拉克軍隊的威脅戒備等級。根據情報界消息人士，三周前，中東情勢緊張之際，聖城軍（Quds）領袖蘇萊曼尼（Qassem Suleimani）召集聽從伊朗影響的武裝分子見面。據了解，伊朗動員區域盟友的舉動讓美國擔憂他們的中東利益正面臨迫切威脅。. } }); } 儘管蘇萊曼尼過去五年來經常與伊拉克什葉派（Shia）各團體領袖會面，這次的集會不一樣。匿名消息來源說，「雖然不是宣告開戰，但也相去不遠」。這場會面讓美國、英國及伊拉克的外交單位動起來，這些國家試圖化解伊朗及美國間的衝突，也擔心伊拉克可能成為衝突現場。根據消息人士，伊拉克「人民動員組織」（PMUs）旗下的武裝分子團體參加蘇萊曼尼此次會面。一名得知這場會面的高層官員向西方官員表示擔憂。身為聖城軍領袖的蘇萊曼尼在民兵的策略方向及主要行動上扮演重要角色。過去15年，他是流行熱賣商品伊朗在伊拉克、敘利亞最具影響力的中間人，幫助伊朗鞏固在伊拉克、敘利亞的勢力，嘗試在中東塑造有利伊朗的局面。美國對於伊朗在中東的代理人活動愈來愈直言不諱，美國總統川普本月點名巴勒斯坦伊斯蘭聖戰組織涉及從加薩走廊發射火箭攻擊以色列。該組織獲得伊朗及黎巴嫩真主黨（Hezbollah）金援。美國最近派遣航空母艦打擊群到中東，日前並撤離駐巴格達大使館非必要人員，駐伊拉克美軍基地提高警戒。伊朗軍事領袖蘇萊曼尼（中）在伊拉克召集武裝分子，要他們準備打「代理人戰爭」。美聯社 分享 facebook
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